HDL콜레스테롤

혈관 건강을 위한 식습관 5가지

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혈관 건강을 위한 식습관은 우리의 일상적인 생활에서 중요한 역할을 합니다. 올바른 식습관을 가지면 혈관의 건강을 유지하고 심장 질환, 고혈압 등의 위험을 줄일 수 있습니다. 제가 알려드리는 혈행 건강에 좋은 식습관을 습관화 하시면 건강한 혈관을 유지하여 고지혈증이나 당뇨병 같은 무서운 성인병을 예방하실 수 있으실 겁니다. 작은것 들이지만 알고 모르고의 차이는 분명히 나타날 것이고, 지금이라도 알게 된 것들을 … Read more

콜레스테롤 수치 개선 음식 5가지

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콜레스테롤 수치 개선 음식 5가지 식품에 대해 살펴보려고 합니다. 최근에 건강에 좋지 않은 LDL 콜레스테롤 수치가 높아 고지혈증이나 성인병에 악영향을 주고 있는데요. 특히 현대인들의 식습관으로 인해 대부분의 사람들이 콜레스테롤 수치가 좋지 않고 건강도 해치고 있습니다. 그래서 오늘은 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 중성 지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 음식이 어떤 것들이 있는지 알아보려고 합니다. … Read more