당뇨병 예방법 당뇨병은 생활 습관과 밀접한 관련이 있는 만큼, 일상생활에서 실천할 수 있는 다양한 예방법이 있습니다. 당뇨병 예방을 위한 구체적인 방법을 살펴보겠습니다. 당뇨병 예방법 규칙적인 운동 습관 들이기 규칙적인 운동은 체중 관리와 인슐린 민감도 향상에 도움이 됩니다. 일주일에 150분 이상의 중등도 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 유형의 운동을 즐겨 실천하세요. … Read more
동충하초 (冬蟲夏草, Cordyceps sinensis)는 중국 전통 의학에서 오랜 역사를 가진 약재로, 곰팡이인 동충하초균과 곤충의 공생 관계에서 자랍니다. 동충하초는 작은 버섯으로 대부분 곤충에 기생하여 숙주가 되는 곤충의 사체에 나타나는 식물입니다. 그래서 동충하초란 뜻은 겨울에는 벌레이던 것이 여름에는 버섯으로 변한다는 뜻을 내포하고 있다고 합니다. 전세계적으로 300~400여종이 있으며 우리나라에서도 80여종 정도 발견이 되고 있다고 합니다. 동충하초는 말그대로 동충하초균이 … Read more
