당뇨병 예방법

당뇨병 예방법 당뇨병은 생활 습관과 밀접한 관련이 있는 만큼, 일상생활에서 실천할 수 있는 다양한 예방법이 있습니다. 당뇨병 예방을 위한 구체적인 방법을 살펴보겠습니다. 당뇨병 예방법 규칙적인 운동 습관 들이기 규칙적인 운동은 체중 관리와 인슐린 민감도 향상에 도움이 됩니다. 일주일에 150분 이상의 중등도 운동을 하는 것이 좋습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 유형의 운동을 즐겨 실천하세요. … Read more