항산화 작용은 생물학적 시스템에서 중요한 역할을 하는 과정으로, 활성 산소종(ROS) 및 자유 라디칼과 같은 반응성 분자를 중화시켜 세포 손상을 방지하는…
동충하초 (冬蟲夏草, Cordyceps sinensis)는 중국 전통 의학에서 오랜 역사를 가진 약재로, 곰팡이인 동충하초균과 곤충의 공생 관계에서 자랍니다. 동충하초는 작은 버섯으로…
비만도 계산기 측정 오늘은 비만도 계산법과 비만 치료 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비만도 계산기는 BMI(Body Mass Index)라고 불리는 체질량 지수로 계산을 하는겁니다. 체중과 키에 상관관계를 따져서 지방의 양을 추정한 지수인데요. 이것으로 여러분 스스로가 비만인지 아닌지 판단하시면 되는 겁니다. *비만도 계산기 몸무게(kg) / (신장(m) X 신장(m)) - 꼭 신장(키)는 cm를 m로 변환해서 계산하시면 됩니다. 예를 들어 키가 170cm에 몸무게 80kg이면 BMI지수는? 80 / (1.7X1.7) = 27.68 이 나오는데요. 이 지수를 아래 표에서 찾으시면 됩니다. …
다이어트 식단과 운동법 오늘은 단기간 건강하게 살 빼는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 우선 살빼는것은 쉽지 않습니다. 왜냐고요? 살 빼는 게 쉬웠다면 다이어트 식품이니 헬스 PT니 다이어트 병원이니 하는 모든 것들이 있지 않겠죠. 그만큼 현대인들에게 다이어트 즉 살을 빼는 것은 참으로 쉽지 않은 것이라 생각됩니다. 이유는 다양하게 있겠지만 우선 현대인들은 식사습관과 생활습관이 잘못되어 있기 때문에 살이 찔수 밖에 없는 구조라 어쩔 수 없기 때문이죠. 그래도 우리는 이런 것들을 이겨내고 살을 빼고자 고민하고 노력을 하고 있습니다.…
안구건조증 예방 방법 안구건조증(dry eye syndrome)은 눈물이 부족하거나 눈물의 질이 나빠서 눈이 건조하고 불편한 증상이 나타나는 질환이다. 안구건조증은 전 세계적으로…
오늘은 흔히 우리 생활에서 맞닥뜨릴 수 있는 '편두통'에 대해 이야기해보려 합니다. 편두통은 단순히 두통이라고 치부하기엔 심각한 증상을 동반하곤 하죠. 그래서…
이석증 원인, 증상, 예방법, 치료법에 대해 깊이 알아보는 시간을 가질까 합니다. 이석증은 청각과 균형을 담당하는 내부귀에 문제가 생겨 발생하는 불편한…
피부 관리에 관심이 있는 여러분을 위해 오늘은 '기미 예방과 치료방법 '에 대해 알려드리려고 해요. 기미는 피부에 어두운 색소가 집중되어 생기는…
오늘은 2월에 꼭 먹어야 할 제철음식 6가지에 대해 알아보려고 합니다. 추운 겨울이 지나 따듯한 봄이 오기전에 제철에 어떤걸 먹어야 할…
허리통증에 원인 증상 예방 치료 생활습관, 운동방법 건강한 삶을 추구하는 여러분들을 위해 허리통증에 대한 원인, 증상, 예방법 치료법, 좋은 음식,…