Travel manager 당뇨병이란? 당뇨병은 몸에서 인슐린이 제대로 작용하지 않거나 충분히 만들어지지 않아 발생하는 질병입니다. 인슐린은 우리 몸에서 혈당 수준을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 혈당이란? 혈당은 우리 몸 속 혈액 속에 포함되어 있는 포도당의 양을 말합니다. 우리 몸은 음식물을 통해 얻은 포도당을 에너지원으로 사용합니다. 이때 인슐린이라는 호르몬이 혈액 속 포도당을 세포 안으로 보내는 역할을 합니다. 그런데 당뇨병 환자의 … Read more
세계 10대 슈퍼푸드의 종류와 효능에 대하여 알아보려고 합니다. 한국뿐만이 아닌 전세계적으로 건강을 위한 세계 10대 슈퍼푸드가 무엇인지 알아보도록 하려고 합니다. 세계 10대 슈퍼푸드 건강한 삶을 위해서는 균형잡힌 식단과 영양가 높은 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 최근 들어 ‘슈퍼푸드’라고 불리는 건강식품들이 주목받고 있는데, 이는 일반 식품에 비해 뛰어난 영양성분과 건강상의 이점을 가지고 있기 때문입니다. 오늘은 세계적으로 가장 … Read more
흑마늘이 마늘보다 훨씬 더 좋은 효능을 갖고 있다고 하여 흑마늘이 우리 건강에 어떤점이 좋은 지 흑마늘 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘 효능 마늘은 오랜 역사를 통해 다양한 건강상의 이점이 알려져 왔다. 특히 최근에는 마늘을 발효시켜 만든 흑마늘이 주목받고 있다. 흑마늘은 일반 마늘에 비해 더욱 강화된 건강 효능을 가지고 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 마늘의 주요 … Read more
불면증(Insomnia)은 정상적인 수면을 제때 취하지 못하게 되면서 하루 대부분의 시간을 각성상태(눈을 뜬상태)로 있거나, 잠을 자더라도 너무 짧게 자게 되면서 발생하는 수면 장애 중 가장 흔한 형태로, 수면의 질과 양이 저하되는 상태를 의미합니다. 불면증의 원인 불면증의 원인은 다양하며, 크게 내과적 요인, 정신적 요인, 환경적 요인으로 구분할 수 있습니다. 1)내과적 요인에는 만성 통증, 호흡기 질환, 심혈관 질환, … Read more
