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탈모의 원인과 예방법 탈모에 좋은 음식을 알아가보려고 합니다. 요즘 현대인들은 자기도 모르게 스트레스를 많이 받으면서 살다보니 원형 탈모부터 부분적인 탈모 등 다양한 탈모가 진행되는데요. 예전에는 나이가 40대가 이상 넘어가는 남성분 들에게 탈모가 많이 나타났지만. 최근에는 학생들부터 여성에 이르기까지 탈모 증상을 많이들 겪고 계십니다. 그럼 원인과 예방법, 탈모에 좋은 음식들은 무엇이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 탈모의 … 더 읽기
녹내장 예방에 도움이 될 수 있는 음식들은 다음과 같습니다. 먼저 녹내장이란? 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생김에 따라 시야 결손이 나타나는 질환으로, 진행성 시신 경병증으로 정의하고 있습니다. 녹황색 채소 – 시금치, 케일, 브로콜리 등에는 루테인과 지아잔틴이 풍부하여 안구 건강에 좋습니다. 루테인과 지아잔틴은 눈의 망막을 보호하고 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 … 더 읽기
항산화 작용은 생물학적 시스템에서 중요한 역할을 하는 과정으로, 활성 산소종(ROS) 및 자유 라디칼과 같은 반응성 분자를 중화시켜 세포 손상을 방지하는 것이다. 이러한 활성 산소종은 신체의 자연적인 대사 과정에서 생성되며, 외부 환경 요인(예: 자외선, 오염물질, 흡연 등)에 의해 더 많이 생성될 수 있습니다. 활성 산소종은 세포막, 단백질, DNA 등 중요한 생체 분자를 손상시켜 다양한 질병과 노화의 … 더 읽기
동충하초 (冬蟲夏草, Cordyceps sinensis)는 중국 전통 의학에서 오랜 역사를 가진 약재로, 곰팡이인 동충하초균과 곤충의 공생 관계에서 자랍니다. 동충하초는 작은 버섯으로 대부분 곤충에 기생하여 숙주가 되는 곤충의 사체에 나타나는 식물입니다. 그래서 동충하초란 뜻은 겨울에는 벌레이던 것이 여름에는 버섯으로 변한다는 뜻을 내포하고 있다고 합니다. 전세계적으로 300~400여종이 있으며 우리나라에서도 80여종 정도 발견이 되고 있다고 합니다. 동충하초는 말그대로 동충하초균이 … 더 읽기
비만도 계산기 측정 오늘은 비만도 계산법과 비만 치료 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비만도 계산기는 BMI(Body Mass Index)라고 불리는 체질량 지수로 계산을 하는겁니다. 체중과 키에 상관관계를 따져서 지방의 양을 추정한 지수인데요. 이것으로 여러분 스스로가 비만인지 아닌지 판단하시면 되는 겁니다. *비만도 계산기 몸무게(kg) / (신장(m) X 신장(m)) – 꼭 신장(키)는 cm를 m로 변환해서 계산하시면 됩니다. 예를 들어 키가 170cm에 몸무게 80kg이면 BMI지수는? 80 / (1.7X1.7) = 27.68 이 나오는데요. 이 지수를 아래 표에서 찾으시면 됩니다. 비만도 계산기를 간단하게 하시려면 네이버나 다음 사이트에서 “비만도 계산기”라고 검색하시면 계산 결과까지 바로 나오는 화면도 있습니다. 비만도 계산기 바로가기 그러면 위에 같은 비만도 계산기를 쉽게 사용해서 나의 비만도를 측정해 보실 수 있습니다. … 더 읽기
